Por kio utilas la krila oleo?

Kio Estas Krila Oleo?

Aogubio Krill-oleo estas derivita de etaj krustacoj nomitaj antarkta krilo. Tiuj marestaĵoj estas manĝbazvaro por multaj bestoj, inkluzive de balenoj, fokoj, pingvenoj kaj aliaj birdoj.

Krila oleo ankaŭ aspektas malsama ol fiŝa oleo. Dum fiŝa oleo estas tipe flava nuanco, nature okazanta antioksidanto nomata astaksantino donas al krila oleo ruĝecan koloron.

Krila oleo venas de eta, salikokosimila mara besto. Ĝi estas riĉa en la omega-3 grasacidoj eicosapentaenoic acido (EPA) kaj docosahexaenoic acido (DHA).

La avantaĝoj de krila oleo ŝajnas veni de ĝia omega-3 grasacida enhavo. La korpo ne produktas multajn el siaj propraj omega-3 grasacidoj. Omega-3 grasacidoj povas redukti doloron kaj ŝvelaĵon kaj ankaŭ malhelpi la sangon de koaguliĝo facile.

Ne konfuzu kriloleon kun algoleo, moruhepatoleo, fiŝa oleo aŭ ŝarka hepatoleo. Ĉi tiuj ne estas la samaj.

Krila Oleo Enhavas Pli da Antioksidantoj

Antioksidantoj helpas protekti la korpon de oksidativa streso, speco de ĉela damaĝo kaŭzita de molekuloj nomataj liberaj radikaluloj.

Krila oleo enhavas antioksidan nomitan astaxantino, kiu ne troviĝas en plej multaj fiŝaj oleoj.

Multaj homoj asertas, ke la astaksantino en krila oleo protektas ĝin kontraŭ oksigenado kaj evitas ke ĝi ranciĝu sur la breto. Tamen, neniu definitiva esplorado konfirmis ĉi tiun aserton.

Tamen, esplorado pruvis, ke la antioksidantaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de astaxantino povas provizi iujn korajn sanajn avantaĝojn.

Ekzemple, unu studo montris, ke izolita astaksantino malaltigis trigliceridojn kaj pliigis "bonan" HDL-kolesterolon en homoj kun iomete altigitaj sangaj lipidoj.

 

Tamen, ĉi tiu studo provizis astaxantinon en multe pli grandaj dozoj ol tiuj, kiujn vi kutime akirus de kril-oleaj suplementoj. Estas neklare ĉu pli malgrandaj kvantoj donus la samajn avantaĝojn.

Sanaj Profitoj de Krila Oleo

• Bonega Fonto de Sanaj Grasoj

Ambaŭ krila oleo kaj fiŝa oleo enhavas la omega-3 grasojn EPA kaj DHA.

Tamen, iuj evidentecoj sugestas, ke la grasoj trovitaj en krila oleo povas esti pli facile por la korpo uzi ol tiuj de fiŝa oleo, ĉar la plej multaj omega-3 grasoj en fiŝa oleo estas stokitaj en formo de trigliceridoj.

Aliflanke, granda parto de la omega-3 grasoj en krila oleo troveblas en formo de molekuloj nomataj fosfolipidoj, kiuj povas esti pli facile sorbeblaj en la sangocirkuladon.

Kelkaj studoj trovis, ke krila oleo estis pli efika ol fiŝa oleo por altigi omega-3-nivelojn, kaj hipotezis, ke iliaj malsamaj formoj de omega-3-grasoj povus esti kial.

Alia studo zorge kongruis kun la kvantoj de EPA kaj DHA en krila oleo kaj fiŝa oleo, kaj trovis, ke la oleoj estis same efikaj por altigi nivelojn de omega-3 en la sango.

Pli da esplorado estas necesa por determini ĉu krila oleo estas efektive pli efika, biodisponebla fonto de omega-3 grasoj ol fiŝa oleo.

• Povas Helpi Batali Inflamon

Omega-3 grasacidoj kiel tiuj trovitaj en krila oleo pruviĝis havi gravajn kontraŭinflamajn funkciojn en la korpo.

Fakte, krila oleo povas esti eĉ pli efika por batali inflamon ol aliaj maraj omega-3-fontoj ĉar ĝi ŝajnas esti pli facila por la korpo uzi.

Krome, krila oleo enhavas roz-oranĝan pigmenton nomatan astaxantino, kiu havas kontraŭinflamajn kaj antioksidajn efikojn.

Kelkaj studoj komencis esplori la specifajn efikojn de krila oleo sur inflamo.

Unu provtuba studo trovis, ke ĝi reduktis la produktadon de inflamo-kaŭzantaj molekuloj kiam damaĝaj bakterioj estis enkondukitaj en homajn intestajn ĉelojn.

Studo de 25 homoj kun iomete altigitaj sangaj grasaj niveloj trovis, ke preni 1,000-mg-suplementojn de krila oleo ĉiutage plibonigis markilon de inflamo eĉ pli efike ol 2,000-mg-ĉiutaga suplemento de purigitaj omega-3-oj.

Krome, studo de 90 homoj kun kronika inflamo trovis, ke preni 300 mg da krila oleo ĉiutage sufiĉas por redukti markilon de inflamo ĝis 30% post unu monato.

 

Kvankam ekzistas nur kelkaj studoj esplorantaj kril-oleon kaj inflamon, ili montris eble utilajn rezultojn.

• Eble Redukti Artriton kaj Artikan Doloro

Ĉar krila oleo ŝajnas helpi redukti inflamon, ĝi ankaŭ povas plibonigi artritajn simptomojn kaj artikan doloron, kiuj ofte rezultas de inflamo.

Fakte, studo, kiu trovis krilaleon signife reduktis markilon de inflamo, ankaŭ trovis, ke krila oleo reduktis rigidecon, funkcian difekton kaj doloron en pacientoj kun reŭmatoida aŭ osteoartrito.

Dua, malgranda sed bone desegnita studo de 50 plenkreskuloj kun milda genuodoloro trovis, ke preni kriloleon dum 30 tagoj signife reduktis doloron de partoprenantoj dum ili dormis kaj staris. Ĝi ankaŭ pliigis ilian gamon de moviĝo.

Aldone, esploristoj studis la efikojn de krila oleo en musoj kun artrito. Kiam la musoj prenis kriloleon, ili plibonigis artritajn poentarojn, malpli ŝveliĝon kaj malpli da inflamaj ĉeloj en siaj artikoj.

Dum pli da studoj estas postulataj por subteni ĉi tiujn rezultojn, krila oleo ŝajnas havi bonan potencialon kiel suplementa traktado por artrito kaj artika doloro.

• Povus Plibonigi Sangajn Lipidojn kaj Koran Sanon

Omega-3 grasoj, kaj DHA kaj EPA specife, estas konsiderataj korsanaj.

Esploro montris, ke fiŝa oleo povas plibonigi sangajn lipidnivelojn, kaj krila oleo ŝajnas esti efika ankaŭ. Studoj montris, ke ĝi povas esti precipe efika por malaltigi nivelojn de trigliceridoj kaj aliaj sangaj grasoj.

Unu studo komparis la efikojn de krila oleo kaj purigitaj omega-3 sur kolesterolo kaj trigliceridaj niveloj.

Nur krila oleo levis "bonan" alt-densecan lipoproteinan (HDL) kolesterolon. Ĝi ankaŭ estis pli efika ĉe malpliigo de signo de inflamo, kvankam la dozo estis multe pli malalta. Aliflanke, la puraj omega-3 estis pli efikaj ĉe malpliigo de trigliceridoj.

Lastatempa revizio de sep studoj konkludis, ke krila oleo efikas por malaltigi "malbonan" LDL-kolesterolon kaj trigliceridojn, kaj ankaŭ povas pliigi "bonan" HDL-kolesterolon.

Alia studo komparis kriloleon kun olivoleo kaj trovis, ke krila oleo signife plibonigis insulinrezistan poentarojn, same kiel la funkcion de la tegaĵo de la sangaj glasoj.

Pli longdaŭraj studoj estas necesaj por esplori kiel krila oleo influas la riskon de kormalsano. Sed surbaze de la indico ĝis nun, ĝi ŝajnas efika por plibonigi iujn konatajn riskfaktorojn

• Povas Helpi Administri PMS-Simptomojn

Ĝenerale, konsumi omega-3-grasojn povas helpi malpliigi doloron kaj inflamon (19).

Pluraj studoj trovis, ke preni omega-3 aŭ fiŝoleajn suplementojn povas helpi malpliigi periodan doloron kaj simptomojn de antaŭmenstrua sindromo (PMS), en iuj kazoj sufiĉe por malpliigi la uzon de doloro-medikamento.

Ŝajnas, ke krila oleo, kiu enhavas la samajn specojn de grasoj omega-3, povas esti same efika.

Unu studo komparis la efikojn de krila oleo kaj fiŝa oleo en virinoj diagnozitaj kun PMS.

La studo trovis, ke dum ambaŭ suplementoj rezultigis statistike signifajn plibonigojn en simptomoj, virinoj prenantaj kril-oleon prenis signife malpli da doloro-medikamento ol virinoj prenantaj fiŝoleon.

Ĉi tiu studo sugestas, ke krila oleo povas esti almenaŭ same efika kiel aliaj fontoj de omega-3 grasoj por plibonigi simptomojn de PMS.

 

Aogubio estas firmao specialigita en la Produktoj kaj distribuado de farmakologie aktivaj substancoj, krudaĵoj kaj plantaj ekstraktoj, nutraceŭtikoj por la produktado de suplementoj por homa uzo, produktoj por la apoteko kaj por la farmacia, nutraĵa, nutra kaj kosmetika industrioj.