Beto (Beta vulgaris) estas radika legomo ankaŭ konata kiel ruĝa beto, tablobeto, ĝardenbeto aŭ nur beto.
Plenplenaj de esencaj nutraĵoj, betoj estas bonega fonto de fibro, folato (vitamino B9), mangano, kalio, fero kaj C-vitamino.
Betotoj kaj beta suko estis asociitaj kun multaj sanaj avantaĝoj, inkluzive de plibonigita sangofluo, malpliigo de sangopremo kaj pliigita ekzerca efikeco.
Multaj el ĉi tiuj avantaĝoj ŝuldiĝas al ilia alta enhavo de neorganikaj nitratoj.
Betotoj estas bongustaj krudaj sed pli ofte kuiritaj aŭ piklitaj. Iliaj folioj - konataj kiel betverdoj - ankaŭ povas esti manĝataj.
Estas multaj specoj de beto, multaj el kiuj distingiĝas per sia koloro - flava, blanka, rozkolora aŭ malhelpurpura.
Aogubio provizas beton radikan ekstrakton kaj beton radikon puran pulvoron. Malsupre estas reala bildo, se vi interesiĝas pri ĝi, bonvenon peti specimenojn por provi.
Ekstrakto de radiko de beto Aogubio / pura potenca karaktero: Akvosolvebla, altkvalita, bona gusto kaj hela koloro. Ĉi tio estas ideala kiel ĉiutaga suplemento.
Nutraj Faktoj
Betoj plejparte konsistas el akvo (87%), karbonhidratoj (8%), kaj fibro (2-3%).
Unu taso (136 gramoj) da boligita beto enhavas malpli ol 60 kaloriojn, dum 3/4 taso (100 gramoj) da krudaj betoj havas la jenajn nutraĵojn (1 Fidata Fonto):
- Kalorioj: 43
- Akvo: 88%
- Proteino: 1,6 gramoj
- Karbohidratoj: 9,6 gramoj
- Sukero: 6,8 gramoj
- Fibro: 2,8 gramoj
- Graso: 0,2 gramoj
Aogubio provizas kapsulon de radiko de beto, pulvoro de radiko de OEM, pulvoro ensakigita kaj alia servo de OEM. Ni povas provizi malsaman grandecon pakaĵon.
Kio estas la plej bonaj 5 sanaj avantaĝoj de beto?
- Povas havi kontraŭkancero-propraĵojn
La planta pigmento, kiu donas al betroto sian riĉan, purpur-purpuran koloron, estas betacianino, potenca agento, kiu opinias helpi subpremi la evoluon de iuj specoj de kancero inkluzive de vezikkancero.
- Povas malaltigi sangopremon
Beto estas nature riĉa je komponaĵoj nomataj nitratoj, igante ilin koramikaj. Nitratoj helpas plibonigi sangan fluon malstreĉante la sangajn glasojn, reduktante arterian rigidecon kaj antaŭenigante dilaton, kiu eble malaltigas sangopremon. Redukto de sangopremo estas utila por eviti kormalsanon kaj apopleksion. Studoj sugestas, ke nitrat-riĉaj manĝaĵoj, kiel beto, ankaŭ povas helpi en koratako postvivado.
- Povas plibonigi ekzercan rendimenton kaj subteni energiajn nivelojn
Betotsuko ankaŭ akiris popularecon ekde Paralympic ormedalisto, David Weir, sciigis ke pafo de la suko estis lia sekreto al sukceso. Studoj subtenas ĉi tion kun trovoj raportantaj, ke kiam atletoj aldonas berotsukon al sia reĝimo, ĝi povas subteni ekzercan paciencon kaj plibonigi rendimenton. Ĝi ankaŭ helpas reakiron ĉar kiam muskoloj estas en ripoza stato, la nitratoj en betoto helpas alporti pli da oksigeno al la muskolaj ĉeloj helpante muskolojn resaniĝi pli efike. Por la ceteraj, inkluzive de beto en niaj dietoj povus esti la energia akcelo, kiun ni bezonas.
- Povas plibonigi digestan sanon
Betotoj estas unu el la plej riĉaj fontoj de glutamino, aminoacido esenca por la sano kaj bontenado de nia intesto. Ili ankaŭ estas riĉaj je fibro, kiu krom subteni intestan funkcion helpas subteni la medion de la intesto kaj la utilajn bakteriojn kiuj loĝas tie.
- Povas esti kontraŭinflamatorio
Ruĝaj betotoj estis klasifikitaj kiel unu el la 10 plej potencaj antioksidantaj legomoj. La betalainaj komponaĵoj, respondecaj por la ruĝa koloro de la radiko, pruviĝis havi altajn kontraŭoksidajn kaj kontraŭinflamatoriajn kapablojn. Ĉi tio signifas, ke ili helpas protekti ĉelojn kontraŭ damaĝo kaj povas esti helpemaj en la batalo kontraŭ aĝo-rilataj kondiĉoj kiel kormalsano kaj kancero.
Afiŝtempo: Mar-31-2023
