Kio estas nigra sema oleo?
Nigra sema oleo estas herba ingredienco, kiu estas uzata en la kuracado de diversaj malsanoj dum pli ol 2000 jaroj. Nigra sema oleo estas derivita de la semoj de la floranta Nigella sativa planto. Iuj homoj ankaŭ nomas la semojn nigra kumino aŭ nigra kumino.
Oni kredas, ke nigra sema oleo havas multajn sanajn avantaĝojn. Ĝi estas havebla en kaj kapsulo kaj likva formo kaj povas esti uzata aŭ parole aŭ topike, depende de la kondiĉo, kiun vi volas, ke ĝi helpu. Homoj uzis la oleon kiel manieron helpi administri astmon, aknon, diabeton kaj pli.
Avantaĝoj de Nigra Sema Oleo
Ĉar multaj kulturoj longe uzas Nigella sativa pro tiom da kialoj - de astmo ĝis dorsdoloro - estis multe da aktuala esplorado farita pri la planto kaj ĝia oleo. La studoj montris, ke ekzistas multaj potenciale efikaj avantaĝoj por rikolti el nigra sema oleo.
Plej multaj el la sanaj avantaĝoj ŝajnas veni de timoquinone, kemia komponaĵo en la planto.
- Batalas Bakteriojn
Iuj esploroj montris, ke nigra sema oleo havas kontraŭmikrobajn efikojn, kio signifas, ke ĝi povas batali kontraŭ damaĝaj bakterioj.
Unu studo trovis, ke nigra sema oleo ŝajnis haltigi aŭ malrapidigi la agadon de iuj Gram-pozitivaj bakterioj, kiuj povas kaŭzi infektojn.
Nigra sema oleo ankaŭ ŝajnis esti efika kontraŭ multdrog-rezistaj bakterioj, kiel ekzemple MRSA, aŭ Meticilin-rezistema Staphylococcus aureus. Ĉi tiuj bakterioj tendencas esti malfacile trakteblaj ĉar ili disvolvis imunecon al iuj antibiotikoj kaj traktadoj.
- Alta en Antioksidantoj
Nigra sema oleo havas antioksidajn efikojn, plejparte pro fitokemiaĵo en la oleo nomata timoquinone.
Thymoquinone estas antioksidanto, kiu povas batali liberajn radikalojn, kiuj estas malstabilaj molekuloj en la korpo, kiuj povas damaĝi la DNA en viaj ĉeloj. Kun la tempo, tiu damaĝo povas pliigi viajn ŝancojn disvolvi iujn malsanojn, inkluzive de kancero.
Thymoquinone estis studita pro sia potencialo helpi trakti kanceron kaj aliajn malsanojn.
- Plibonigas Alergiajn Simptomojn
Iuj esploroj montris, ke nigra sema oleo povas helpi malpezigi iujn alergiajn simptomojn.
Unu malgranda studo trovis, ke homoj, kiuj aplikis tópican nigran seman oleon-preparon dum ses semajnoj, spertis ioman malpeziĝon de siaj simptomoj de alergia rinito (fojnofebro), kiel terno; juko aŭ fluanta nazo; kaj jukaj, akvaj okuloj.
La nigra sema oleo ŝajnis esti plej efika por homoj kun mildaj simptomoj, do la avantaĝo povas varii depende de la severeco de viaj alergioj.
- Povas Plibonigi Pulman Funkcion
Iuj esploroj ankaŭ montris, ke unu el la kemiaj komponaĵoj kiujn la planto produktas, timoquinone, povas batali inflamon.
Ĉi tio povas esti precipe utila por kondiĉoj implikantaj inflamon en la pulmoj, kiel ekzemple astmo. Astmo estas kondiĉo en kiu la aeraj vojoj ene de la pulmoj inflamas, malfaciligante spiradon. Revizio de multoblaj studoj trovis, ke nigra sema oleo ŝajnas helpi malpezigi la simptomojn de astmo. Tamen, multaj el la klinikaj studoj estas malgrandaj, kio sugestas, ke necesas pli da esplorado.
Alia studo trovis, ke nigra sema oleo-suplemento signife plibonigis pulman funkcion kaj malpliigis inflamon en homoj kun alia tipo de pulma malsano, kronika obstrukca pulmo-malsano (COPD). Tiuj rezultoj sugestas, ke nigra sema oleo povus fariĝi aldona terapio por homoj kun ĉi tiu tipo de inflamo.
- Provizas Kontraŭfungan Efekton
Esploro ankaŭ sugestas, ke nigra sema oleo havas kontraŭfungajn ecojn, kio signifas, ke ĝi povas malrapidigi aŭ haltigi la kreskon de fungaj organismoj. Ĉi tio povas fariĝi utila kiam vi traktas fungan infekton en la korpo.
- Povas Helpi Kun Pezo Perdo
Iuj esploroj sugestas, ke preni nigran seman oleon povas pliigi pezon.
Unu revizio de multoblaj studoj trovis, ke homoj, kiuj prenis nigran seman suplementon, perdis, averaĝe, pli da pezo ol grupo de homoj prenantaj placebon. Oni kredas, ke nigra semo subpremas la apetiton.
- Plibonigas Aknon kaj Aliajn Haŭtajn Kondiĉojn
Pro la kontraŭbakteriaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj de nigra semo, la ingredienco ankaŭ povas plibonigi iujn haŭtajn kondiĉojn kaj la aspekton de haŭto, haroj kaj ungoj.
Iuj esploroj sugestas, ke nigra sema oleo povas esti uzata por trakti aknon kaj ankaŭ psoriasis kaj hiperpigmentadon. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por helpi resanigi malgrandajn vundojn.
Aliaj esploroj trovis, ke uzi topikan preparon enhavantan nigrajn semojn ŝajnas helpi trakti manekzemon.
Nigra sema oleo ankaŭ povas helpi hidratigi viajn harojn kaj ungojn kiam rekte aplikata.
- Majo Malaltigi Sango-Premo
Preni nigran semon en pulvoro aŭ oleo-formo povas helpi iomete malpliigi sangopremon. Plej multaj esploroj montris, ke la plibonigo de sangopremo estas sufiĉe malgranda, intervalante de 2 mmHg ĝis 11 mmHG-falo en sistola kaj diastola niveloj. Ankoraŭ ne ekzistas sufiĉe da esplorado por determini ĉu nigra semo povus helpi homojn kun hipertensio aŭ alta sangopremo.
Kiel Preni Nigran Seman Oleon?
Vi povas aĉeti suplementojn de nigra semo oleo en likva formo aŭ en kapsuloj. Nigra sema oleo en likva formo estas konata pro sia forta gusto; miksi la oleon kun mielo aŭ citrono povas helpi dilui la guston.
Se vi volas uzi nigran seman oleon kun la celo plibonigi la aspekton de viaj haroj aŭ ungoj, vi povas masaĝi la oleon en vian haŭton, sur via skalpo aŭ ĉirkaŭ viaj najlaj litoj. Vi ankaŭ povas aĉeti produktojn enhavantajn nigran seman ekstrakton kiel ŝampuo, harmaskoj, kremoj, oleoj kaj sapoj.
Afiŝtempo: Oct-19-2023
